昨日、ディーナゲッツ大阪店では

整形外科ひろクリニック　木下先生による

バスケットボール選手の為の

第３回　フィジカル・アップ教室を開催！！

第１回目は『足首』　第２回目は『膝』

そして、今回第３回目のテーマは

『腰』

バスケットボール選手には非常に怪我が多い場所

今回も主に腹筋トレーニングを中心に

怪我の予防について学びました！！

最初はなぜ腰痛が起きるのか！？について

全員にプリントを頂きとても解りやすく説明を受けました！！

皆、真剣に聞いています！！

その後はスタビライゼーショントレーニング

体幹を鍛える練習です！！

最後は腹筋トレーニング！！

こちらは腹筋を鍛えるトレーニング！！

皆で目指せシックスパック！！

バスケットボールを使ったトレーニングもあります！！

小学生・中学生は成長段階で

フィジカルアップトレーニングで事前に怪我の予防が出来ます！！

大人の方もバスケットボールを生涯スポーツとして

楽しむために怪我の予防はとても大事です！！

今回、トレーニングで使用した資料はお店にあるので

興味のある方は気軽にお申し付け下さい！！

今回も笑顔いっぱいの楽しいトレーニングが一杯でした！！

次回の開催日も決まり次第

店頭で告知しますので是非一度体験に来てみて下さい！！

明日、大阪店で遂に３×３大会を初開催します！！

明日は１０時から１５時まで大会です！！

観戦は無料です！！

明日、日曜日の大会後の１６時から１８時まで貸切りのご予約が入ってますので

明日、一般利用が出来るのは１８時から２１時までとなっております。

御理解とご協力宜しくお願い致します。