昨日もご紹介した熱中症について!!

熱中症の対処
・熱中症の手当ては一般に発症から20分以内の手当てが必要です！
・涼しい場所に運ぶ（風通しの良い日陰など）・衣服をゆるめて寝かす。
氷袋やアイスパック（濡らしたタオルやケミカルパックも可）を
首・脇の下・股関節の付け根に当てて血液を冷やす。
・顔色が蒼白で脈が弱く速い場合は、仰向けで脚を約30℃拳上させる
（血流量が低下した脳に血液を送るため）
・水分補給
冷たい飲み物は胃の表面で熱を奪ってくれるので
冷たい水またはスポーツドリンクを補給。
熱けいれんの場合は生理食塩水を飲ませる。

熱中症の予防
1　運動は1番気温が上がる昼間を避けて涼しい時間帯に行う
休憩と水分補給を頻繁にとる
汗には塩分が含まれるので水より食塩水やスポーツドリンクが良い。
2　暑熱馴化（暑さになれる）
・熱中症の死亡事故は急に暑くなる7月下旬から8月上旬に多い
・3?4日で発汗量及び循環調節などの体温調節反応に約80％の
馴化が生じるので、合宿などの際は初日からハードな練習を行う
のではなく徐々に本格的な練習を行うのが望ましい。
3　個人条件の配慮
・下痢、発熱、疲労など体調が芳しくない場合無理な運動は避ける
・体力低下、肥満、暑さになれていない場合運動を軽減する
・子どもや高齢者は脱水になりやすく体温調節能力も低い為要注意
4　服装
・軽装を心がける
・吸湿性、通気性の良いものを使用
・直射日光を帽子で防止
熱中症は梅雨明けで急に暑くなる7月?8月に多く見られます。

このように熱中症は事前に防げるので
皆さんも暑くなってきましたら要注意して
外に出かけて下さい。

皆さん今日はNBAファイナル第7戦が放送
今日も激闘の中スパーズとヒートが戦いましたが
今日で長いシーズンも終わりです。
第7戦までもつれる激闘の末決着が・・・
優勝は・・・・・・おっと、まだ見ていない方がいらっしゃると
思いますので今日は言いませんねw
明日もディーナゲッツ大阪は第7戦を放送します!!!
まだ見られていない方はお店に来て一緒に盛り上がりましょうw

TEL072-350-5529（担当：横畠（ヨコバタケ）　）まで！！
明日は12時オープンとなっております。
お待ちしております。